淄博至稻城亚丁旅行全攻略
核心提示：稻城亚丁位于四川省甘孜州，海拔2900-6032米，需重点规划高原适应行程。
一、行程总览（7-9日经典路线）
- 第一阶段：淄博→成都（第1日）
交通：淄博站乘高铁（G2088次约7小时）或飞机（济南遥墙→成都天府），建议提前抵达成都适应。 - 第二阶段：成都→稻城（第2-3日）
方案A（推荐）：成都新南门车站乘大巴直达稻城（车程约16小时，宿康定或新都桥分拆行程）
方案B：成都双流机场直飞稻城亚丁机场（约1小时，需警惕高反） - 第三阶段：稻城→亚丁景区（第4-6日）
稻城县城拼车至香格里拉镇（约1.5小时）→亚丁景区两日游（长线+短线组合） - 第四阶段：返程（第7-9日）
原路返回或经丽江、昆明中转（可选滇川环线）
二、关键节点详解
高原适应指南：
- 抵达首日勿洗头洗澡、避免剧烈运动
- 备好红景天（提前7天服用）、布洛芬、葡萄糖口服液
- 香格里拉镇（海拔2900米）住宿适应优于景区内
亚丁景区核心路线：
| 日期 | 路线 | 核心景点 |
|---|---|---|
| 第4日 | 短线徒步（适应路线） | 冲古寺→珍珠海→仙乃日观景台 |
| 第5日 | 长线挑战（需早6点出发） | 洛绒牛场→牛奶海→五色海（全程约7小时） |
三、行前必备
- 证件类：身份证、学生证（门票优惠）、驾驶证（若自驾）
- 衣物类：冲锋衣三件套、防水登山鞋、魔术头巾、墨镜（雪地防盲）
- 装备类：登山杖（可租）、氧气瓶（2-3罐）、SPF50+防晒霜
- 重要提示：景区最后售票时间15:00，长线需在14:00前抵达牛奶海
四、住宿与美食推荐
住宿阶梯：
1. 稻城县城：智选假日酒店（供氧房，海拔3750米）
2. 香格里拉镇：华美达安可酒店（景区入口，便利之选）
3. 亚丁村：德沙民居（观星空，但海拔4060米）
1. 稻城县城：智选假日酒店（供氧房，海拔3750米）
2. 香格里拉镇：华美达安可酒店（景区入口，便利之选）
3. 亚丁村：德沙民居（观星空，但海拔4060米）
特色美食：松茸炖鸡、牦牛火锅、青稞饼（香格里拉镇“阿妈厨房”口碑较佳）
五、预算参考（人均）
- 交通：淄博-成都往返高铁1200元 + 成都-稻城大巴往返600元
- 门票：亚丁景区266元（门票+观光车，有效期3天）
- 住宿：经济型300元/日（旺季需上浮50%）
- 总计：7日行程约4000-5500元（非自驾经济档）
六、注意事项
- 雨季（7-8月）备雨衣，冬季（11-3月）备冰爪
- 景区内无餐厅，需自备高热量路餐（巧克力、压缩饼干）
- 尊重藏区文化，绕行玛尼堆需顺时针方向
- 徒步量力而行，五色海路段陡峭可酌情放弃